Reseñas certificadas de dieta cetogénica
Como ya hemos explicado, la dieta cetogénica elimina los carbohidratos, pero presta especial atención a las grasas saludables. Estos son algunos de los alimentos indicados: Carnes rojas, cerdo, pollo y, en este sentido, la dieta cetogénica se considera una opción efectiva para combatir la diabetes, ya que al reducir el consumo de carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas, el cuerpo entra en un proceso metabólico llamado cetosis, que ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía, según los expertos. Por otro lado, la dieta cetogénica no está recomendada para personas con colesterol o triglicéridos elevados. Es posible que el organismo de algunas personas no sea capaz de absorber toda la grasa consumida y, como consecuencia, se produzcan complicaciones digestivas y otro tipo de trastornos intestinales más graves. Además, y como parte de la dieta cetogénica, los ratios de macronutrientes son cruciales para inducir y mantener el estado de cetosis. Generalmente, se recomienda consumir alrededor de -65 calorías de grasa, -30 calorías de proteína y solo eso de carbohidratos. Cuáles son los mitos: La dieta cetogénica puede causar problemas en el cerebro. Afirmación: La dieta cetogénica no proporciona suficiente glucosa para que el cerebro funcione. Una dieta cetogénica implica reducir la ingesta de carbohidratos netos y aumentar la cantidad de grasas saludables en su dieta. Además de reducir la inflamación cerebral, la dieta cetogénica es beneficiosa para afecciones como la diabetes, la enfermedad de Alzheimer, la fibromialgia y la epilepsia, por nombrar algunas. Porque, en primer lugar, la dieta cetogénica es baja en carbohidratos y está recomendada para perder kilos, mientras que la dieta cetogénica médica está indicada principalmente para determinadas enfermedades. La proporción de calorías por macronutriente en la dieta cetogénica es generalmente: 70 grasas. 25 proteínas. 5 carbohidratos. En otras palabras: no se pueden consumir más gramos de carbohidratos al día. Veremos más adelante qué alimentos es necesario ingerir para conseguirlo. Objetivo de la dieta, la dieta cetogénica, muy de moda hoy en día, se utiliza cada vez más como tratamiento para la epilepsia. Ahora sabemos por qué funciona.